Ta 10-30 minuter rask promenad varje dag'
Gör tid att öva meditation, yoga och bön, de ger oss med daglig bränsle för våra hektiska liv.
Drick mycket vatten.
Hoppa inte över frukosten
Undvik kaffe, dricka te (särskilt grönt te)
Ät mer frukt och grönsaker
Motion för bättre allround hälsa
Öva bra tandhygien
Skydda din hud från solen och föroreningar
Ditt jobb kommer inte att ta hand om dig när du är sjuk. Dina vänner kommer. Håll kontakten.
Le och skratta mer
Slösa inte din dyrbara energi på skvaller
Sov minst 7 timmar
Förlåt alla för allt
Var alltid glada och friska
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar