lördag 19 januari 2013

Hälsosam mat recipe

Lovbit with champinion och brocolli sauce för 2 personer

4bitar lov bit
1tsk svart peppar
halv tsk salt eller örtsalt
1 mtsk  margarine

sauce
5 st champinion
1brocolli
2 dl mjolk
1mtsk mjöl
halv mtsk margarine
halv köttbuljong

Steka 2 lovbit i stekpanna ca 10 minuter for varje sida  beror på tjocklek
peppra och salta
 Steka champinion i kastrul till det är mjuk
lägg 2dl mjölk
ror mjöl med lite vatten sen blanda in till kastrullen
lägg buljong sänka varmen och koka den till brocolli är lite mjuk




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar